90 kg

Witam. Jakie spalacze polecacie na redukcje 25kg no i jakie odżywki do tego od 2 tygodni mam cykl dieta 3 x siłownia w tygodniu 2x basen z sauną wywalczyłem na tym 1,5 kg dieta zdrowa 1500 kalorii warzywka chude mięsko brązowy ryż 5 posiłków dziennie staram się trzymać normę jeśli chodzi o węglowodany 50-90 g dziennie żołądek się skurczył jest [...]

Wiek: 23 Waga / wzrost: 90/188 Staż treningowy: 2 lata Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy : zwykle mono, bcaa, mutant, przedtreningowka Stosowane wcześniej spalacze: - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Nic Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Oferuję 2 maszyny na nogi : Maszna na m. dwugłowe uda + maszyna na m. czworogłowe uda. Maszyny własnej konstrukcji - obciążenie ok.80 kg. w sztabkach metalowych. Cena za pojedynczą maszynę to TYLKO 250 zł. Tel.056-650-90-54

Mam 16 lat waże 60 kg i mam zamiar kupic Hitec Protein.Słyszałem ze on jest dobrym produktem poniewaz zawiera 90% białka 24% glutaminy i duzo witamin. Jeśli ktos go brał to prosze

Witam,otoz za niedlugo koncze redukcje.ze 102 kg na 90.teraz chcialbym cos zadzialac.bralem mega capsy z olimpa i bcaa xplode. teraz chcialem zrobic chwile przerwy od supli i zakupic z FA napalm i detonator.do tego bcaa i myslalem nad jakims boosterem testosteronu.czy oplaca sie go dokupic czy lepiej co innego?doradzcie z gory dzieki.oczywiscie [...]

moglibyscie mi rozpisac jak najlepiej to wykorzystac ?? 2 x BCAA 120 caps (aminostar) 1 x gurana 90 caps (activlab) 1 x cofeina 60 caps (activlab) 1 x dyma burn 100 caps (dymatize) 2 x sport drink hot 1 kg (activlab) moim celem jest miesieczna jak najwieksza utrata bf oraz zwiekszona poprawa koncentracj ( poprawka ) oczywiscie odpowiedni trening [...]

OLIMP TRIBUSTERON 90; 120 kaps. OLIMP ACETOSTERON; 100 kaps. OLIMP TAURINE; 100 kaps. OLIMP ZMA; 120 kaps. to brałem niedawno, naprawde bardzo duże efekty, 17 kg więcej na klatke, i wogule duzo na wszystko poszla siła, masa poszla malutko bo tylko 2kg, więc jak ktoś chce silę zwiększyc i to o duzo, to naprawde bardzo polecaqm ten zestawik [...]

Witam wszystkich chcę zacząć przygodę z siłownią lecz nie mam pojęcia jak zacząć... czy jak wszyscy mowią najpierw "masa" ale już tą masę posiadam bynajmniej tak mi się wydaje... mam 177cm wzrostu 76 kg wagi i około 90+ w obwód.... z tego co tu wyszło mam 25% tłuszczu pytanie jest takie czy tylko zbijać to do 7-9% tł. i dopiero po tym zacząć [...]

Witam, mam 22 lata, ważę 80 kg przy 196 cm wzrostu. Chcę przytyć do ok 90-95. Niekoniecznie musi to być czysta masa mięśniowa. Po prostu chciałbym trochę złapać masy i tyle. W związku z tym chcę sobie kupić białko jakieś dobre i na tytm jechać. Czy zaniedbując trochę węglowodany a jedząc ok 200 gram białka urosnę?

Witam, Próbuję ułożyć sobie plan na masę ale wciąż mi nie wychodzi ;/. Czy mógłby ktoś obliczyć mi te wszystkie zapotrzebowania kaloryczne, chodzi mi by przybrać na masie ale nie gwałtownie. Waga 76 kg Wzrost 186 cm Wiek 16 lat Jestem chyba mezomorfikiem (dość łatwo mi przybrać i zrzucić kilogramy) Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni po około 100 [...]

KUMPEL CHCE SPRAWIC SOBIE CYKLIK: ACETOSTERON 2op/ 6kaps /dz TRIBUSTERON 90 1op 4kaps/dz ma 22 lata,2 lata cwiczen CO SADZICIE O TEJ KOMBINACJI ???KOLEJNY HIT CZY KIT ???? MOZE JUZ KTOS STOSOWAL TAKI BADZ BARDZO PODOBNY CYKLIK ???CZY WYNIKI NA TYM RZEDU ok 8-10 KG SILY W MAKSYMALNYM WYCISKANIU SA MOZLIWE???

Witam wrzucam swoja diete na mase do oceny dla osoby wzacej 70 kg 1 posilek 100g platkow owsianych 300 ml mleka 2 posilek 150 g chleba 100 g sera zoltego 50 g szynki 3 posilek 100g ryzu bialego 100g piersi z kurczaka 4 posilek potreningowy 60g carbo 100g ryzu bialego 100g piersi z kurczaka 5 posilek serek wiejski 200g 2 cale jajka kurze [...]

Witam mam pytanie dotyczące biegania podczas masówi : - cel masa - dieta masa - ćw. masa 183. 83 kg talia 90 cm. pytanie brzmi czy w DNT mogę po treningu bądz rano nadczo biegać oko. 30 min żeby się tak nie zalewać.? mam jeszcze EAA ale nie wiem czy jego działanie tak zapobiega jak BCAA choć ma jego właśiwości..?

BIOGENIX Cell Pump 655 g (110 PLN) Trec Perfect Whey Protein 1,5 kg (90 PLN) Olimp Omega3 Kwasy tłuszczowe 120 tab. (15 PLN) dobre to będzie? dieta i trening będą na 100% dopięte, moj pierwszy stack, a nawet kreatyna. może są jakieś lepsze stacki? chodzi mi o zamknięcie budżetu na 200 zł ewentualnie małe wyjechanie max 30 zł.

Na forum nic nie znalazłem więc pytam co wziąść WPC 80 UNS czy WPC ŁOWICKIE ? na forum widziałem porównanie do ostrowii ale do uns nie. Widziałem na jednym forum, że uns było sprawdzone w labolatorium a łowickie nie. Kusi mnie ta cena 49,90 zł za 1,8 kg a uns 42,99zł za 900g co wybrać ?

cwicze od 2 lat troche odzywek zjadlem ale niezbyt sporo koksu tez troszke mam pytanko chce kupic porzandiesjze dozywki bialko hitec 90% 2,5 kg cremas hiteca do tego hmb hiteca i jakies dobre aminki jak sadzicie czy wystarczy zalezy m ina budowaniu suchej masy meisniowej czy moge spdoziewac sie jaksi w miare dobrych efektow bo cudow nieoczekuje

Witam. Od jakiegoś czasu trenowałem w domu wg. planu Mawashi'ego. A dokładniej to miesiąc, niedawno 'popsuły' mi sie baniaki z woda i o! Nie chce mi sie w nie wiecej inwestowac i w ogole.. Postanowilem zakupic hantle, tylko jakie?! Chcialbym kupić, cos co wystarczy mi na "jakis czas". Mam do wydania ok. 60-90 zł. Jesli, informacje o mnie sie [...]

Witam kupiłem termo speeda extrem,zastanawiam się jak go brać,mam skaczące ciśnienie w granicach do 160/95 a nieraz wyżej,co byście polecili jakie dawki brać,moim zdaniem jedna tabs przed treningiem wystarczy,celem moim jest zgubienie tłuszczu i redukcja wagi,zejście z 100 kg do 90 mam za sobą staż 1,5 roczny,ale w okresie zimy nie [...]

Jestem mężczyzna, mam 22 lat, ok 177 cm wzrostu i waże 83 kg. Wczoraj mieżałem ciśnienie i pokazało mi 126/74 i tętna 90. Czy to jest prawidłowe?? Jeśli nie to prosze napisac jakie jest prawidłowe?? Z góry dzieki za odpowiedzi :)

Siema interesuje mnie jedna kwestia z mojego dawnego tematu o redukcji . " tak więc przy podawaniu t-3 mozna wegle trzymac spokojnie na poziomie 3-4 gr/kg " chciałbym to spróbowac ale obawiam się ze wytrąci mnie to z deficytu , czy może t3 powoduje że te wegle sie jakoś wypalą? prosilbym o wyjaśnienie tej kwestii obecnie dieta tak : 90 91kg [...]